腸内の善玉菌のエサになるオリゴ糖や食物繊維・ビタミンB群が豊富に含まれている甘酒は、免疫力アップに効果的です お粥とこうじで作る甘酒の作り方です ＜材料＞ こうじ（一袋）・・・200g 白米（一合）・・・150g ＜作り方＞ ①お粥を作る。...