ツボ押し ①太谿（たいけい）・・・冷えむくみに 親指で10秒ずつ１日２回ほど刺激すると良いです リズミカルに軽く押してください。 【女性のトラブルの万能ツボ】といわれる。 ②三陰交（さんいんこう）・・・むくみや生理痛、更年期障害にも効果があ...

身体を温める陽性食品を積極的に摂取しましょう 食べものには 「身体を冷やす＝陰性食品」 「身体を温める＝陽性食品」というのがあります。 陰性食品とは・・・。 体を冷やす効果のあるもの。 カリウムという栄養素を多く含む物や夏が旬のもの、主に熱...